Zdrowy styl życia a gotowanie

welmaxKażdego roku nadejście wiosny to impuls dla tysięcy kobiet, które po zimie przybrały nieco na wadze i uważają, iż ich ciała nie wyglądają wystarczająco atrakcyjnie, aby pokazywać je w krótkich sukienkach czy spódniczkach. Ten pęd ku pięknej sylwetce dodatkowo wzmagają media, które promują coraz to nowe diety, mające dawać nam cudowne efekty w niezwykle krótkim czasie. Jeżeli jednak zależy nam na trwałej zmianie wyglądu żadna dieta cud oparta o gotowanie mikroskopijnych posiłków nam w tym nie pomoże, a wręcz przeciwnie – restrykcyjne odchudzanie często kończy się tak zwanym efektem jojo i zniechęceniem do kolejny prób walki o lepszą sylwetkę. Najlepszym co możemy w takiej sytuacji zrobić dla siebie i swojego zdrowia jest zmienienie stylu życia na zdrowszy. Podstawowym elementem tej zmiany powinna być oczywiście regularna aktywność ruchowa. Nie oznacza to, że mamy spędzać długie godziny na siłowni czy sali fitness. Wbrew pozorom wystarczy zaledwie 30 minut ruchu dziennie, aby w niedługim czasie zobaczyć efekty. Wiosna sprzyja takiej aktywności – możemy przecież zacząć biegać czy częściej wybierać się na wycieczki rowerowe, albo po prostu wykorzystać rower jako nasz podstawowy środek transportu. Kolejnym ważnym elementem jest zdrowe odżywianie, czyli pilnowanie regularnego spożywania posiłków, które powinny obfitować w warzywa i owoce, chude mięso i ryby, a być ubogie w słodycze i tłuszcze nasycone. Doskonałym sposobem na smaczne i zdrowe posiłki są garnki do gotowania na parze, gdyż ten sposób przyrządzania potraw pozwala nam zachować wszystkie witaminy i walory smakowe przyrządzanych potraw. Wystarczy sprawdzić garnki opinie na ten temat wśród Internautów – wiele z nich to potwierdza, a dodatkowo podkreśla, że taki sposób przygotowywania posiłków jest również niezwykle szybki. Specjalne garnki do gotowania na parze dostępne właściwie w każdym sklepie dzięki swojej piętrowej budowie pozwalają nam na przyrządzanie w tym samym czasie kilku różnych produktów o odmiennym czasie gotowania.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s